YOGA E MASSAGGIO AL MUSEO | Per il rilassamento e la connessione con noi stessi
Museo Castromediano – Lecce
Sabato 1 ottobre 2022 | ore 10:00 – 12:00
Numero di posti limitato
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PROGRAMMA DELL’OPEN DAY:
Il Museo apre le porte per un Open Day dedicato alla pratica dello yoga; Hatha yoga asana, respirazione, meditazione. Lo yoga aiuta a ritrovare l’armonia con il corpo, l’anima e la mente. Non è solo un lavoro sul fisico, ma è soprattutto una purificazione verso se stessi a livello energetico e mentale. Le lezioni aiutano a calmare la mente, rafforzare la muscolatura della schiena, adottare una postura migliore, e rendere il corpo energetico, forte e flessibile. È un modo anche per capire i propri limiti, accettarli e poi superarli.
Durante l’incontro sarà introdotto il corso di Yoga con Elizabeth Rubino. Le sue lezioni integrano Hatha Yoga asana, respirazione, embodiment, l’armonizzazione del sistema nervoso e la meditazione. Invita i suoi studenti a esplorare il corpo come fonte di guarigione profonda e implementa varie tecniche per rilasciare blocchi fisici, mentali, emotivi ed energetici causati dallo stress quotidiano e dal trauma.
Una disciplina per tutti e tutti i livelli.
Portare il tappetino, una coperta o giacca per coprirsi alla fine della pratica e un cuscino se si dovesse avere bisogno per la schiena durante la pratica.
Può partecipare anche a chi parla solo la lingua inglese, (la pratica sarà svolta in lingua italiana ed eventualmente tradotta in inglese dall’insegnate bilingue).
Vi aspettiamo per farvi conoscere la nostra insegnante, partecipare a una lezione prova gratuita e conoscere giorni, orari e costi delle pratiche. Durante lo Shavasana, per chi lo desiderasse, sarà praticato un breve massaggio per rilassarsi ulteriormente.
Accesso su prenotazione.
Info e prenotazioni (Messaggio Whatsapp – NO MESSAGGI VOCALI):
3294311582 Sara
Prendiamoci cura di noi!
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ENGLISH VERSION
YOGA AND MASSAGE AT THE MUSEUM | For relaxation and connection with our higher self
Museum Castromediano – Lecce
Saturday 1 October 2022 | 10:00 – 12:00
Limited number of places
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OPEN DAY PROGRAM:
The Museum opens its doors for an Open Day dedicated to the practice of yoga; Hatha yoga asana, Pranayama, Meditation. Yoga helps to attain harmony with the mind, body and soul. Not only is it a physical practice, but also a purification on an energetic and mental level. Yoga quiets the mind, strengthens muscles, improves posture, and make the body strong and flexible. It is an excellent way to understand one’s limits, learn to accept them and then overcome them.
During the Open Day we will present our Yoga course with Elizabeth Rubino . Her lessons integrate Hatha Yoga asana, breath work, embodiment, nervous system regulation and meditation. She invites her students to explore the body as the source of deep healing. She implements various techniques to release physical, mental, emotional, and energetic blocks from trauma and day to day stress.
A discipline for everyone and all levels.
Bring a mat, a blanket or jacket to cover yourself at the end of the practice and a pillow if you need to support your back during the practice.
Those who speak only English can also participate (the practice will be carried out in Italian and possibly translated into English by the bilingual teacher).
This is an opportunity for you to meet the yoga teacher, Elizabeth Rubino, participate in a free trial Hatha Yoga lesson, and learn about days, times and costs for the Fall courses. During the Shavasana, for those who wish, a short massage will be practiced to further relax.
Reservation is necessary
Info and reservations (Whatsapp – no vocal messages):
3294311582 Sara